Lampenfieber Seminar und Lampenfieber Coaching

Es gibt eine Vielzahl an Lampenfiebersymptomen. Je nach Person und Situation sind die Symptome wenig bis stark sichtbar und fühlbar. Dementsprechend beeinträchtigen sie die Betroffenen beim Reden, Vortragen, Präsentieren.

Nervosität und starke Lampenfiebersymptome, Angst, Schlafschwierigkeiten oder Panik werden als schlimm erlebt. Viele finden direkt sichtbare oder hörbare Symptome oder Blackouts als noch belastender.

Wenn die Symptome von Lampenfieber überhand nehmen, ist es sehr wichtig zeitnah gegenzusteuern. Gerne unterstützen wir Sie mit Lampenfieber Coaching und unserem Lampenfieber Seminar. So können Sie wieder angstfrei und sicher vortragen, reden und präsentieren.

Lampenfieber Symptome Kurzübersicht

Eine Kurzübersicht der Lampenfiebersymptome finden Sie hier direkt auf der Seite

• Stress
• Nervosität
• Angst
• Blackout
• Grübeln
• Übelkeit
• Stimme
• Sprachliche Probleme
• Atmung + Atemprobleme
• Rot Werden
• Zittern
• Lampenfieber Coaching
• Lampenfieber Seminare

Lampenfieber Symptome im Detail

Mehr Details zu den Lampenfiebersymptomen finden Sie im Menue oder hier:

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Lampenfieber Stress belastet extrem und beeinträchtigt bereits lange vor der Redesituation. In schlimmen Fällen macht der massive Stress das Vortragen und Reden gänzlich unmöglich oder führt zu einer negativen Performance. Das Publikum leidet oft mit, wenn die Stimme weg bleibt, Betroffene vor lauter Stress panisch werden. Lampenfieberstress erschwert vielfach die Vorbereitung und Tage vor dem Termin und steigert sich vielfach zur Angst. Betroffene vermeiden in vielen Fällen Präsentationen oder Referate zu halten.

Wenn der Stress durch das Lampenfieber eskaliert helfen Ihnen unser Lampenfieber Coaching und unsere Lampenfieber Seminare. So können Sie wieder stressfrei reden, gelassen vortragen und souverän präsentieren.

Lampenfieber Stress

Sie suchen Unterstützung, individuelles Coaching, Seminare, Workshops und Weiterbildung zum Thema Lampenfieber und Stress? Ich biete ein sehr individuelles Lampenfieber Seminar und ein spezifisches Lampenfieber Coaching.

Gerne berate ich Sie auch zum individuellen Stressmanagement und zur Stressreduktion im Zusammenhang mit Auftritten, Vorträgen, Ansprachen, Reden, Referaten, Präsentationen und Prüfungen. Mein Anspruch ist ein maßgeschneidertes Stresscoaching und eine schnelle, unkomplizierte Hilfe bei Lampenfieber.

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Lampenfieber Nervosität ist offen innerlich extrem negativ fühlbar und vielfach nach außen sichtbar. Viele Betroffene haben extrem Angst, dass Ihre Unsicherheit und Nervosität vom Publikum bemerkt wird. Zitternde Finger, Hände oder Knie, Schweißausbrüche oder zittrige Stimme werden vom Publikum mit Sicherheit registriert. Dementsprechend machen sich viele Menschen bereits vor dem Termin Gedanken und reagieren extrem gestresst.

Wenn die Nervosität überhand nimmt helfen Ihnen unser Lampenfieber Coaching und unsere Lampenfieber Seminare. So können Sie wieder sicher reden, ruhig vortragen und überzeugend präsentieren

Lampenfieber Nervosität

Sie brauchen Hilfe für zu hohe Nervosität bei Redesituationen und Lampenfieberproblemen? Gerne unterstütze ich Sie mit einem individuellen Stresscoaching, Lampenfieber Seminaren, Workshops und Weiterbildungen zum Thema Lampenfieber und Nervosität. Ich begleite Sie darin die Nervosität abzubauen und nervositätsfrei vorzutragen, zu reden und zu sprechen.

Für einen diskreten ersten Termin erreichen Sie mich unter: Tel. +496021-20667 Hier finden Sie weitere Infos zum Lampenfieber Seminar und Lampenfieber Coaching.

Lampenfieber Angst: Angst belastet extrem bei Referaten, Präsentationen, Ansprachen, Reden und Vorträgen. Lange vor dem Termin steigt die Angst und der Stress vielfach an und macht die Vorbereitung schwer. Vielfach werden Ängste beim Warten schlimmer und direkt beim Vortrag wird die Angst im schlimmsten Fall noch für das Publikum sichtbar.

Bei Angst unterstützen und entlasten Sie unser Lampenfieber Coaching und unsere Lampenfieber Seminare. Angstfrei vortragen, sicher präsentieren und mit einem guten Gefühl auf die Bühne gehen.

Lampenfieber Angst

Mein Angebot sind individuelle Coachings, Seminare und psychologische Unterstützung bei den Themen Lampenfieber und Angst, Angstabbau, Angstreduktion sowie Werkzeuge, die Ihnen helfen sicher und angstfrei vor Publikum zu sprechen. Ich analysiere mit Ihnen gemeinsam Ihre individuellen Ängste und helfe Ihnen Ihre persönlichen Angstmechanismen zu erkennen. Darauf aufbauend unterstütze ich Sie mit individuellem Stresscoaching und beim Aufbau von Sicherheit und Vertrauen, dass es klappt.

Wieder angstfrei werden? Gerne berate ich Sie persönlich unter: Tel. +496021-20667. Gerne unterstütze ich Sie mit einem persönlichen Lampenfieber Coaching oder einem Lampenfieber Seminar.

Ein Blackout ist ein eine stressbedingte Gedächtnisblockade bei Vorträgen, Ansprachen, Reden oder Prüfungen. Durch das Lampenfieber, den extremen Stress, die Anspannung und Nervosität ist der Abruf der Gedächtnisinhalte gestört.

In milder Form äußert sich die Problematik als enger Fokus, Tunnelblick, Brett vorm Kopf, Wortfindungs- und Formulierungsprobleme bzw. als mentale Beeinträchtigung beim Vortrag. In extremer Form als Fadenriss, Leere und Blockade.

Lampenfieber Blackout

Gerne unterstütze ich Sie mit einem individuellem Coaching dem Blackout vorzubeugen. Mein Anliegen ist es Ihnen zu ermöglichen mit einem guten Gefühl vorzutragen, zu reden und in den Vortrag oder die Prüfung zu gehen. Ich trainiere Sie darin sicher Ihre Kompetenz abzurufen und über Ihre Inhalte zu sprechen. Ich identifiziere mit Ihnen gemeinsam individuelle Blackoutursachen und reduziere darauf abgestimmt mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Blackoutrisiko. Dazu trainiere ich mit Ihnen Werkzeuge gegen den Blackout und coache Sie darin blackoutfrei zu sprechen.

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Besorgtes Grübeln, Katastrophieren, sich endlos einen Kopf machen, nicht abschalten können... sind typische Lampenfieber Symptome. Der erste Gedanke an typische Lampenfieber-Situationen oder einen möglichen Vortrag, eine Rede, eine Präsentation oder ein Referat vor Publikum führt zu den schlimmsten Grübeleien und zur typischen Schwarzmalerei.

Lampenfieber Grübeln

Ich unterstütze Sie mit individuellem Coaching das Grübeln in den Griff zu bekommen und mit einem guten Gefühl vorzutragen. Dazu identifiziere ich mit Ihnen gemeinsam die typischen Auslöser des Grübelns. Im Anschluß bearbeiten wir die grübelrelevante Denkstrukturen und Mindsets und trainieren mit Ihnen Werkzeuge gegen Grübelei, Gedankenkreisel und mentale Katastrophen.

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Übelkeit, sich schlecht oder speiübel fühlen, ein extrem flaues Gefühl und ein nervöser Magen sind häufig Begleitsymptome von Lampenfieber, Stress, Nervosität und Angst. Durch die Befürchtung es könnte einem vor dem Termin schlecht werden steigert sich die Belastung. Die Betroffenen vermeiden vielfach die damit verbundenen Situationen

Lampenfieber Übelkeit

Übelkeit und psychosomatischer Stress sind extrem beeinträchtigende Lampenfiebersymptome. Durch individuelles Coaching ist es möglich mit genau auf Sie abgestimmten Ansätzen das Übelkeitsgefühl und die Übelkeit bei Vorträgen in den Griff zu bekommen. Eine psychologische Analyse der Psychosomatik wird gezielt ergänzt mit Werkzeugen gegen psychosomatische Reaktionen. Das Ziel ist es mit einem besseren Gefühl auf die Bühne zu gehen und mit einem guten Bauchgefühl vorzutragen.

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Wenn man die Stimme nicht in den Griff bekommt führt dies in vielen Fällen zur Vermeidung der Vortragssituation. Die Angst vor Stimmproblemen macht Rede- und Sprechsituationen vor Publikum und Gruppen immer schwerer. In schlimmen Fällen stockt die Stimme, wird brüchig oder bleibt im extremsten Fall ganz weg. Stimmprobleme sind häufige Begleitsymptome von Lampenfieber beim Vortragen, Reden und Präsentieren.

Lampenfieber Stimme

Gerne unterstütze ich Sie mit individuellem Stimmcoaching und auf Sie abgestimmten Werkzeugen für Ihre Stimme. Ich begleite Sie dabei den Druck auf die Stimme zu reduzieren. Sie erarbeiten sich Mittel gegen Stimmversagen und Stimmzittern. Darüber hinaus unterstütze ich Sie mit Stimmtraining beim Aufbau von Sprech- und Stimmsicherheit.

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Sprachliche Lampenfieber Symptome wie Versprecher, Floskeln, ähm, Räuspern, an Wörtern hängen bleiben und diese "sinnfrei" mehrfach wiederholen sind vom Publikum hörbare Lampenfiebersymptome. Wenn zusätzlich die Stimme komisch wird, brüchig, zittrig oder gequetscht klingt, steigert dies den Lampenfieberstress. Dementsprechend befürchten viele Betroffene, daß man ihre Unsicherheit hört und die daraus resultierende Erwartungsangst verschlimmert alles noch weiter.

Lampenfieber Sprachliche Symptome

Ich unterstütze Sie mit individuellem Coaching bei sprachlichen Lampenfieber Symptomen. Insbesondere trainiere ich mit Ihnen Ansätze und Techniken um die Hektik aus dem Sprechen zu nehmen. Zudem coache ich Sie bei sprachlichen + stimmlichen Unsicherheiten sowie beim Aufbau von Sprechsicherheit. So gelingt es Ihnen souverän zu Sprechen und zu Formulieren.

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Die Atmung wird hektisch, wenn der Bauch "dicht macht". Durch die stressbedingte Bauchverriegelung verändert sich die Atmung zur engen Brustkorbatmung. Das Atemvolumen ist kleiner, daher braucht es viele Atemzüge um genug Sauerstoff zu bekommen. Die Atempausen sind kurz bis gar nicht vorhanden. Die Atemfrequenz eskaliert. Diese Veränderungen signalisieren dem Gehirn Gefahr und Bedrohung, der Stresspegel steigt...

Lampenfieber Atmung

Ich unterstütze Sie mit individuellem Coaching bei Atemproblemen, hektischer Atmung, beklommener Atmung, stockender und zu kurzer Atmung, dem Gefühl keine oder zuwenig Luft zu bekommen, Kloß in der Kehle zu haben und weiteren atmungsbedingten Lampenfiebersymptomen. Insbesondere trainiere ich mit Ihnen Ansätze und Techniken um die Atmung zu beruhigen und zu normalisieren. Zudem coache ich Sie bei der Anwendung von Atemtechniken bei Vorträgen, Präsentationen, Ansprachen und Reden.

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Lampenfieber Rot werden, erröten, Angst vor dem Rot werden, Gesichtsröte... Scham und Erythrophobie sind häufige Begleitsymptome von Lampenfieber, Vortragsangst, Redeangst. Je mehr Menschen das sehen können, desto größer wird die Angst und das Risiko zu Erröten. Viele Betroffene grübeln über mögliche Hitzegefühle und haben die Befürchtung, daß einem die Röte ins Gesicht schießt. Zusätzlich Grübeln viele darüber, ob das Publikum etwas merkt und haben riesige Befürchtungen, was die Anderen denken könnten oder, daß jemand etwas sagt oder abwertend denkt. Dies macht vielfach alles noch schlimmer.

Lampenfieber Rot werden

Ich unterstütze Sie mit psychologischen + psychotherapeutische Kompetenzen in der Reduktion von psychosomatischen Symptomen individuellem Coaching bei Rot werden, Erröten, Erytophobie im Rahmen von Vorträgen, Präsentationen, Ansprachen und Reden.

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Zittrige Hände, zitternde Knie und Beine, zittrige Finger, wackelnder Laserpointer.... Stress, Nervosität, Angst und Lampenfieber werden für das Publikum oft sichtbar. Je mehr Menschen das Zittern wahrnehmen können, desto massiver ist die Angst zu zittern. Viele Lampenfieberklienten grübeln über mögliche Zittrigkeit und haben Angst vor Publikum zu zittern. Dies macht alles noch viel schlimmer.

Lampenfieber Zittern

Ich unterstütze Sie mit Werkzeugen gegen muskuläre Verkrampfung und Zittrigkeit Dies hilft die Muskulatur zu entspannen und mit einem sicheren Gefühl auf die Bühne zu gehen.

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Lampenfieber Situationen sind typische Situationen, die Lampenfiebersymptome auslösen. Bei einigen Betroffenen steigt die Angst und Nervosität bereits bei einfachen Gesprächen oder Meetings, manchmal sogar bei 4 Augen Gesprächen. Je mehr Menschen beteiligt sind und je größer das Publikum wird steigert die Aufregung. Bei Ansprachen, Reden und Vorträgen sind sehr viele Menschen aufgeregt, nervös und ängstlich.

Lampenfieber Situationen Kurzübersicht

Eine Kurzübersicht der Lampenfiebersituationen finden Sie hier direkt auf der Seite

• Lampenfieber bei Ansprachen
• Lampenfieber bei Vorträgen
• Lampenfieber bei Reden
• Lampenfieber bei Präsentationen
• Lampenfieber bei Referaten
• Lampenfieber bei Vorstellungsrunden
• Lampenfieber bei Vorstellungsgesprächen
• Lampenfieber Coaching
• Lampenfieber Seminare

Mehr Details zu den Lampenfiebersituationen finden Sie im Menue oder hier:

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Der Frontalcharakter vieler Ansprachen liegt häufig an der herausgehobenen Position auf einer Bühne oder an einem Rednerpult. Dieses scheinbare auf dem Präsentierteller stehen verschlimmert Nervosität und Lampenfieber.

extremes Lampenfieber bei Ansprachen

Ein Betroffener beschreibt es so: "Bei einer früheren Ansprache wurde ich von einem der Kollegen angesprochen, dass ich doch sehr festgeklammert und steif rüberkomme"....

Lampenfieber Ansprachen

Ich unterstütze Sie mit Werkzeugen gegen die Angst und Nervosität bei Ansprachen. Dies hilft die Vortragsangst, Sprechangst und das Lampenfieber wirksam zu reduzieren und mit einem besseren Gefühl in die Ansprache zu gehen.

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Die Angst und Nervosität steigt bei vielen Betroffenen bereits lange vor dem Vortrag. Schon der pure Gedanke an Vorträge und öffentliches Reden macht Angst. Bei der Vorbereitung katastrophieren und verkrampfen viele Vortragsängstliche zunehmend.

Die Tage und Nächte vor dem Vortragstermin sind vielfach quälend und extrem belastend für Betroffene und Angehörige. Noch schlimmer wird es beim Warten.

extremes Lampenfieber bei Vorträgen

Ein Betroffener meint dazu: "Vorträge halten, da geht es mir oft tagelang sehr schlimm... Ich bin beim Vortrag extrem nervös, schwitze und habe das Gefühl alle sehen, wie ich zittere. Meine Stimme klingt komisch und stockt, was mich noch mehr verunsichert..."

Lampenfieber bei Vorträgen

Ich unterstütze Sie mit Werkzeugen gegen das Lampenfieber bei Vorträgen. Sie gewinnen wieder Sicherheit und Vertrauen in die eigenen Kompetenzen und können mit einem guten / besseren Gefühl in Ihre Vorträge gehen.

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Lampenfieber beginnt vielfach lange vor der Rede mit Befürchtungen, daß man die Erwartungen enttäuscht oder mit der Angst vor den Lampenfieber Symptomen oder Befürchungen das Publikum könnte etwas merken. Angst bestimmt oft auch das Grübeln über mögliche Katastrophen, negative Folgen und Reaktionen des Publikums. Vielfach bestehen Schlafprobleme, Konzentrationsdefizite, Unruhe und massiver Druck....

extremes Lampenfieber bei Reden

Ein Betroffener meint dazu: "Mache mir schon Tage vorher Gedanken, gehe immer wieder durch, was ich sagen möchte… und hoffe dass ich mich nicht verspreche oder einen Blackout bekomme und was könnte das Publikum dann von mir denken. Sehe mich innerlich festgeklammert am Rednerpult. Bei der Rede selbst spreche ich mit zittriger Stimme, Herzrasen, Unsicherheit, meine Hände "hängen entweder nur runter" oder ich klammere mich an das Puls, ich fühle mich unwohl und habe Angst, dass man es merkt."

Lampenfieber bei Reden

Ich unterstütze Sie mit Werkzeugen gegen das Lampenfieber bei Reden und biete Ihnen ein individuelles Coaching für Ihre Reden, Ansprachen und Vorträge. Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihre sichere Rede!.

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Präsentationen lösen oft Stress, Angst, Anspannung und Lampenfieber aus. Viele Betroffene sind sehr angespannt. Bei Präsentationen fühlen sie sich extrem unwohl und verkrampft. Gefühlt ruhen alle Blicke auf Ihnen und am liebsten würden sie sich verkriechen. Vielfach merken Sie wie es ihnen heiß wird, sie schwitzen werden hektisch und reden kurzatmig und fast panisch... ihre Gestik ist hektisch, nervös und zittrig

extremes Lampenfieber bei Präsentationen

Ein Betroffener meint dazu: "schlimm sind für mich schon Präsentationen an denen mein Chef teilnimmt und extrem wird es, wenn viele Teilnehmer höherer Ebenen dabei sind.... mir zittern die Knie, im schlimmsten Fall bleibt mir die Stimme weg und ich bin auch schon einmal vor lauter Aufregung umgekippt"

Lampenfieber bei Präsentationen

Ich unterstütze Sie mit Werkzeugen gegen das Lampenfieber bei Präsentationen und biete Ihnen individuelles Präsentationscoaching und Vorbereitung für Ihre Präsentationen. Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihre sichere Präsentation!

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Lampenfieber bei Referaten beeinträchtigt Schulreferate, Referate vor Gremien, technische, wissenschaftliche Fachreferate und Fachvorträge.

Angst und Nervosität gibt es auch bei Businessreferaten, bei Referaten im politischen Bereich oder bei einem Referat im Gewerkschaftsbereich oder bei NGOs.

Bei den meisten Betroffenen ist die Angst vor dem Referat größer, wenn es mit einer Prüfung, Bewertung oder einem wichtigen beruflichen oder persönlichen Aspekt verknüpft ist.

extremes Lampenfieber bei Referaten

Betroffene meinen dazu: "Meine Gedanken drehen sich vorab darum, dass ich nervös werden könnte ...schon wenn die Termine für die Referate vergeben werden steigt die Angst in mir hoch... der Kloß in der Kehle ist bereits spürbar, wenn ich warte... die Angst schnürt mir die Kehle zu....ich möchte weglaufen und drücke mich davor das Referat zu halten.... oft wird mir vorher übel und die Übelkeit wird immer schlimmer... mit einem Blackout vorne zu stehen ist das Schlimmste..."

Lampenfieber bei Referaten

Ich unterstütze Sie mit Werkzeugen gegen das Lampenfieber bei Referaten und biete Ihnen individuelles Referatecoaching und Vorbereitung für Ihre Referate. Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihr sicheres Referat!

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Lampenfieber bei Vorstellungsrunden - Vorstellungsrunden sind immer auch eine Art "Prüfung vor Publikum". D.h. alle Augen richten sich auf die sich vorstellende Person.
Viele Menschen belastet die kommende Vorstellungsrunde bereits Tage im voraus.

Dementsprechend Grübeln sie und haben Angst vor dem Termin. Daraus resultieren eine hohe Nervosität, Anspannung und Unsicherheit. Dies führt zu schlecht laufenden Vorstellungsrunden und dies führt als Folge zu weiterer Unzufriedenheit und zu Befürchtungen für kommende Vorstellungssituationen.

extremes Lampenfieber bei Vorstellungsrunden

Betroffene meinen dazu: "Ich grüble oft schon Tage vorher, wenn ich mich irgendwo vorstellen muss.... ich befürchte, dass ich kein Wort rausbekomme, die Anderen mich dumm oder unmöglich finden... manchmal habe ich Angst, dass man mein Zittern sieht oder alle merken wie ich schwitze..."

Lampenfieber bei Vorstellungsrunden

Ich unterstütze Sie mit Werkzeugen gegen das Lampenfieber bei Vorstellungsrunden und biete Ihnen individuelles Vorstellungscoaching und Vorbereitung für Ihre Vorstellungsrunden. Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihre sichere Selbstvorstellung!

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Menschen mit Lampenfieber werden durch Vorstellungsgespräche extrem unter Druck gesetzt. Dementsprechend nervös, aufgeregt und angespannt gehen Sie in das Vorstellungsgespräch. Wenn dann noch die ersten Symptome wie Zittern, hektische Atmung, Röte oder eine brüchige Stimme auftreten eskaliert die Aufregung und der Stress.

Da es bei Vorstellungsgesprächen für die meisten Menschen sehr wichtig ist einen guten Eindruck zu machen ist vielen das extrem unangenehm und verunsichert noch mehr.

Lampenfieber bei Vorstellungsgesprächen

Betroffene meinen dazu: "Für mich sind Vorstellungsgespräche extrem schlimm. Ich habe schon Angst da hin zu gehen und befürchte keinen Ton heraus zu bekommen. Konkreter Anlass ist ein Bewerbungsgespräch bzw. ein AC für eine Stelle. Ich habe an sich fachlich sehr gute Chancen für die Stelle. Nur wird mir meine Aufregung bestimmt wieder in die Quere kommen. Ich möchte einfach nur meine Chancen wahrnehmen..."

Lampenfieber bei Vorstellungsgesprächen

Ich unterstütze Sie mit Werkzeugen gegen das Lampenfieber bei Vorstellungsgesprächen und biete Ihnen individuelles Vorstellungscoaching und Vorbereitung für Ihre Vorstellungsgespräche. Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihr sicheres Vorstellungsgespräch!

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