Lampenfieber Grübeln ✅ Seminare und Coaching gegen Angst, Nervosität und Gedankenkreisel 🔵

Lampenfieber Grübeln

Lampenfieber Grübeln, Sorgen und Katastrohieren sind typische mentale Lampenfieber Symptome und steigern die Angst und den Stress weiter.

Das besorgte Grübeln beginnt vielfach bereits beim ersten Gedanken an einen möglichen Vortrag, Rede, Präsentation oder Referat vor Publikum. Die Besorgtheit und die Gedankenkreisel steigern sich oft je näher der Termin rückt. In schlimmen Fällen können die Betroffenen vor lauter Lampenfieber nicht mehr abschalten und schlafen fürchterlich bis gar nicht... Die Schlafstörungen und mentale Blockaden sind dann die "denkbar schlechtesten Voraussetzungen" für einen gelungenen Vortrag oder Präsentation.

Lampenfieber Grübeln

Das Grübeln äußert sich dabei sowohl in Befürchtungen, bezüglich des Vortrags, des Publikums, des Lampenfieber, als auch der Folgen und Auswirkungen des befürchteten Versagens. Grübeln findet in vielen Fällen sowohl lange vor dem Vortrag, beim Warten, als auch nach dem Vortrag statt.

Grübeln lange vorab

das man den Erwartungen nicht gerecht werden wird
was alles schief gehen wird
was bereits früher alles schief ging
wer was wie negativ auffassen könnte
wie man scheitert und alles verlieren wird
was die alles über einen denken könnten

Grübeln beim Warten

Fluchtgedanken
Angstgedanken
Gedanken an was alles passieren könnte
Befürchtungen von Symptomen
Das Publikum könnte etwas Merken
negative Erwartungen
Katastrophierende Gedanken

Grübeln hinterher

mehrfaches durchdenken und katastrophieren der negativen Erfahrungen
Übersteigerung der Symptome
Katastrophierung des negativen Eindrucks
Selbstabwertendes Grüblen und übersteigerte Selbstvorwürfe

Lampenfieber Grübeln Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Lampenfieber meine Kernkompetenzen:

Individuelle Analyse der Situation und Grübelproblematik
Identifikation von Auslösern, Denkmustern, Mindsets und Automatismen
psychologische Analyse des Grübelns
Werkzeuge gegen Grübelei, Gedankenkreisel und mentale Katastrophen
den Druck aus den Gedanken nehmen
Psychologische + psychotherapeutische Kompetenzen in der Reduktion von Grübeln.
langjährige Praxiserfahrung im Umgang mit mentalen "Gefahren / Katastrophierung" sowie mit "pathologischem Grübeln"

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Das Thema Grübeln begleite ich als erfahrener Diplom Psychologe bei Klienten/innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Meine Praxis für psychologische Beratung + Therapie und MTO-Consulting unterstützen Sie mit:

100% Praxistraining für eine hohe Souveränität, Ruhe + Sicherheit - insbesondere mental ruhig, mit sicheren Gedanken und einem guten Mindset vortragen, reden, sprechen vor Publikum
Darüber hinaus biete ich psychologische und therapeutische Interventionen bei Grübeln, Lampenfieber, Redeangst, Sprechangst, Unsicherheit, Prüfungsangst und bei Blockaden + Problemen vor Publikum.

Gegründet 1996 von Dipl.-Psych. Jürgen Junker und Dipl.-Soz. Isabella Junker, steht MTO-Consulting für individuelle Lösungen, Psychologie und Mehrwert für Mensch, Team und Organisation. Wir haben über 900 Firmenkunden und bieten Coaching, Seminare, Teamlabor Teamworkshops und firmeninterne Seminare.

Meine Lampenfieber Klienten reichen vom Azubi bis zum Vorstand...

Mein Ziel: ein sicheres Mindset für Ihren Vortrag

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Lampenfieber Grübeln