Lampenfieber Grübeln, Sorgen und Katastrohieren sind typische mentale Lampenfieber Symptome und steigern die Angst und den Stress weiter.
Das besorgte Grübeln beginnt vielfach bereits beim ersten Gedanken an einen möglichen Vortrag, Rede, Präsentation oder Referat vor Publikum. Die Besorgtheit und die Gedankenkreisel steigern sich oft je näher der Termin rückt. In schlimmen Fällen können die Betroffenen vor lauter Lampenfieber nicht mehr abschalten und schlafen fürchterlich bis gar nicht... Die Schlafstörungen und mentale Blockaden sind dann die "denkbar schlechtesten Voraussetzungen" für einen gelungenen Vortrag oder Präsentation.
Das Grübeln äußert sich dabei sowohl in Befürchtungen, bezüglich des Vortrags, des Publikums, des Lampenfieber, als auch der Folgen und Auswirkungen des befürchteten Versagens. Grübeln findet in vielen Fällen sowohl lange vor dem Vortrag, beim Warten, als auch nach dem Vortrag statt.
Das Thema Grübeln begleite ich als erfahrener Diplom Psychologe bei Klienten/innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
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Das Lampenfieber Coaching und unsere Lampenfieber Seminare helfen Ihnen wieder angstfrei und mit gutem Gefühl auf die Bühne zu gehen und Ihren Vortrag sicher und professionell wirken zu lassen!
"Hallo Jürgen, dein Coaching hat mir geholfen... mit einem besseren Gefühl zu präsentieren ohne sich wochenlang einen Kopf machen zu müssen. Früher war das definitiv nicht so. Danke!"
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