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Lampenfieber Grübeln

Lampenfieber Symptome Grübeln

Lampenfieber Grübeln, Sorgen und Katastrohieren sind typische mentale Lampenfieber Symptome und steigern die Angst und den Stress weiter.

Das besorgte Grübeln beginnt vielfach bereits beim ersten Gedanken an einen möglichen Vortrag, Rede, Präsentation oder Referat vor Publikum. Die Besorgtheit und die Gedankenkreisel steigern sich oft je näher der Termin rückt. In schlimmen Fällen können die Betroffenen vor lauter Lampenfieber nicht mehr abschalten und schlafen fürchterlich bis gar nicht... Die Schlafstörungen und mentale Blockaden sind dann die "denkbar schlechtesten Voraussetzungen" für einen gelungenen Vortrag oder Präsentation.

Lampenfieber Grübeln

Lampenfieber Grübeln Katastrophieren

Das Grübeln äußert sich dabei sowohl in Befürchtungen, bezüglich des Vortrags, des Publikums, des Lampenfieber, als auch der Folgen und Auswirkungen des befürchteten Versagens. Grübeln findet in vielen Fällen sowohl lange vor dem Vortrag, beim Warten, als auch nach dem Vortrag statt.

Grübeln lange vorab

  • das man den Erwartungen nicht gerecht werden wird
  • was alles schief gehen wird
  • was bereits früher alles schief ging
  • wer was wie negativ auffassen könnte
  • wie man scheitert und alles verlieren wird
  • was die alles über einen denken könnten

Grübeln beim Warten

  • Fluchtgedanken
  • Angstgedanken
  • Gedanken an was alles passieren könnte
  • Befürchtungen von Symptomen
  • Das Publikum könnte etwas Merken
  • negative Erwartungen
  • Katastrophierende Gedanken

Grübeln hinterher

  • mehrfaches durchdenken und katastrophieren der negativen Erfahrungen
  • Übersteigerung der Symptome
  • Katastrophierung des negativen Eindrucks
  • Selbstabwertendes Grüblen und übersteigerte Selbstvorwürfe

Lampenfieber Grübeln

Lampenfieber Grübeln Dipl.-Psych. Jürgen Junker

meine Kernkompetenzen:

  • Individuelle Analyse der Situation und Grübelproblematik
  • Identifikation von Auslösern, Denkmustern, Mindsets und Automatismen
  • psychologische Analyse des Grübelns
  • Werkzeuge gegen Grübelei, Gedankenkreisel und mentale Katastrophen
  • den Druck aus den Gedanken nehmen
  • Psychologische + psychotherapeutische Kompetenzen in der Reduktion von Grübeln.
  • langjährige Praxiserfahrung im Umgang mit mentalen "Gefahren / Katastrophierung" sowie mit "pathologischem Grübeln"
Seminar Lampenfieber - Coaching Lampenfieber Referent: Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Das Thema Grübeln begleite ich als erfahrener Diplom Psychologe bei Klienten/innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Meine Praxis für psychologische Beratung + Therapie und MTO-Consulting unterstützen Sie mit:

  • 100% Praxistraining für eine hohe Souveränität, Ruhe + Sicherheit - insbesondere mental ruhig, mit sicheren Gedanken und einem guten Mindset vortragen, reden, sprechen vor Publikum
  • Darüber hinaus biete ich psychologische und therapeutische Interventionen bei Grübeln, Lampenfieber, Redeangst, Sprechangst, Unsicherheit, Prüfungsangst und bei Blockaden + Problemen vor Publikum.

Gegründet 1996 von Dipl.-Psych. Jürgen Junker und Dipl.-Soz. Isabella Junker, steht MTO-Consulting für individuelle Lösungen, Psychologie und Mehrwert für Mensch, Team und Organisation. Wir haben über 900 Firmenkunden und bieten Coaching, Seminare, Teamlabor Teamworkshops und firmeninterne Seminare.

Meine Lampenfieber Klienten reichen vom Azubi bis zum Vorstand...

Mein Ziel: ein sicheres Mindset für Ihren Vortrag

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

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4.9 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker
bei 239 Bewertungen
Ohne sich wochenlang einen Kopf zu machen!
5 Sterne Bewertung Lampenfieber Coaching Aschaffenburg

"Hallo Jürgen, dein Coaching hat mir geholfen... mit einem besseren Gefühl zu präsentieren ohne sich wochenlang einen Kopf machen zu müssen. Früher war das definitiv nicht so. Danke!"

Lampenfieber Coaching - Lampenfieber Seminare

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E-mail: j punkt junker @ lampenfieber-lampenfieber punkt de

Meine Hauptwebseite für Seminare und Coaching sowie mein Teamlabor + Teamtraining sowie Consulting finden Sie unter: https://www.mto-consulting.de/

Die Praxis für Psychologische Beratung + Psychotherapie in Aschaffenburg nach Heilpraktikergesetz / Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg finden Sie unter: https://psychologiepraxis.de/