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Dipl.-Psych. Jürgen Junker
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Tipps zur Bewältigung von Redeangst - Redeangst Seminare und Coaching

Lampenfieber Tipps gegen Redeangst

Unser Lampenfieber Coaching und unsere Lampenfieber Seminare geben auch hilfreiche Tipps gegen Redeangst! Wir unterstützen Sie mit aktivem Training, wirksamen Entspannungsverfahren und psychologischer Kompetenz sowie mit fundierten Tipps zur Bewältigung von Redeangst.

Tipps zur Bewältigung von Redeangst + Lampenfieber

Redeangst tritt bei vielen Menschen in den unterschiedlichsten Situationen auf. Es ist nicht immer die Angst vor dem großen Auftritt, oft ist es nur ein scheinbar einfaches Referat, ein Vortrag oder eine Redesituation vor anderen Menschen, die uns ängstigt.

Die Angst vor einfachen Gesprächen ist seltener, die Angst vor Referaten ist häufiger. Wenn das Angstgefühl, die Nervosität und die Ängste sehr stark sind und im schlimmsten Fall Vorträge, Präsentationen, Referate und andere Aufgaben vermieden werden, ist es wichtig gegenzusteuern. Die folgenden Strategien können helfen, entspannter vor Publikum zu sprechen:

Tipps gegen Redeangst

Positiv Denken

Positive Gedanken über das Thema, die eigene Leistung und das Reden und Vortragen reduzieren die die Ängste. Sie können Ihre Redeangst abbauen und ihre Leistungen positiv sehen und auch positive Reaktionen der Zuhörer antizipieren. Fragen Sie sich, was sind Ihre Ressourcen, Ihre Stärken, was sind Ihre Argumente und was Sie alle Tun können, damit es gut läuft!

Übung - die besten Tipps gegen Redeangst + Lampenfieber

Praxis und Übung macht den Meister

Durch aktives Training und vielfältige Übungen reduzieren Sie selbst starke Redeängste. Dies ermöglicht Ihnen sich den Redesituation und Vortragsaufgaben mit einem guten Gefühl zu stellen! Trainieren Sie das Vortragen und Reden laut und sprechen Sie Ihren Text, während Sie sich Ihr Publikum vorstellen. Dies härtet Sie innerlich ab und bestärkt Ihre Redekompetenz.

Nutzen Sie die Möglichkeit aktiv anderen Menschen etwas zu erzählen, zu berichten und vorzutragen, gleich ob es Ihre Erlebnisse, Gedichte, Geschichten oder Lieder sind.

Imagination gute Tipps gegen Redeangst

Stellen Sie sich einen positiven Vortrag, Rede, Referat vor

Ihre Vorstellung eines erfolgreichen und guten Verlaufs und Ihre Vorstellungskraft hilft Ihnen bei der sicheren Bewältigung der Redesituation und Vortragsaufgabe. Je öfter Sie es sich positiv vorstellen, desto gelassener gehen Sie an die reale Situation heran.

Selbstbewusst auftreten Profitipp bei Redeangst + Lampenfieber

Treten Sie Selbstbewusst auf

Ihr Selbstbewusstsein hilft Ihnen! Nehmen Sie Ihre Erfahrungen und Ihre gefühlte innere und körperliche Stärke. Nehmen Sie die Körperhaltung ein, die Sie sicher macht und vor allem, sprechen Sie laut und deutlich. Ihr eigenes Verhalten und Auftreten gibt Ihnen Sicherheit und das nötige Selbstvertrauen.

Gehen Sie konstruktiv mit Ihrer Angst und Ihren Angstreaktionen um

Sie haben die typischen Angstreaktionen und reagieren körperlich in Redesituationen mit zittern, schwitzen, flauem Bauch, etc.? Akzeptieren Sie sich und Ihren Körper, lassen Sie es körperlich zu und legen Sie Ihren eigenen Fokus auf den Inhalt und das Tun!

Kraft der Entspannung - Tipps gegen Redeangst

Nutzen Sie die Kraft der Entspannung

Entspannungsverfahren wie Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training helfen Ihnen langfristig die Nervosität und die körperlichen Angst-Symptome zu verringern.

Aufmerksamkeit lenken Tipp der Profis

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht auf Ihre Redeangst, das steigert die Angstgedanken und die körperliche Angstreaktion. Zudem geht der Fokus verloren das Risiko von Blackout und Fadenriss steigt. Konzentrieren Sie sich auf den Inhalt Ihres Vortrags.

Lampenfieber Coaching und Lampenfieber Seminare

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Ich freue mich Sie mit dem Seminar Lampenfieber und dem Lampenfieber Coaching zu unterstützen.

Das Lampenfieber Coaching und unsere Lampenfieber Seminare helfen Ihnen wieder angstfrei und mit gutem Gefühl auf die Bühne zu gehen und Ihren Vortrag sicher und professionell wirken zu lassen!

Feedback
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4.9 von 5
4.9 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker
bei 239 Bewertungen
Alles in allem ein super Bild!
5 Sterne Bewertung Lampenfieber Coaching Aschaffenburg

"Feedback: Hallo Jürgen, folgendes Feedback vom Aufsichtsrat zu meiner Performance freut mich sehr…

Ihre absolut sichere Haltung, verbunden mit den offenen und kommunikativen Gesten hat sehr professionell und überzeugend gewirkt. Gleichzeitig zu der offenen Körperhaltung haben Sie bestimmt und deutlich kommuniziert und Ihren Standpunkt klar rübergebracht.

Alles in allem ein super Bild! Damit hätte ich nicht gerechnet unser Aufsichtsrat ist ziemlich kritisch. Dir vielen Dank und alles Gute."

Praxis, Praxis und Praxis!
5 Sterne Bewertung Lampenfieber Coaching Aschaffenburg

"Das Coaching war ganz anders, als die, die ich bisher hatte. Und das aus folgenden Gründen Praxis, Praxis und Praxis. Oder anders ausgedrückt: Üben, üben, üben...

Jürgen gibt immens viele Feedbacks und verbessert unmittelbar, das ist extrem wertvoll und hilfreich für die Praxis. Vielen Dank!."

Lampenfieber Seminare

www.lampenfieber-lampenfieber.de
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Lampenfieber Seminar für Businesskunden
www.mto-consulting.de
4.9 Sterne Bewertung Lampenfieber Seminar Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Preis: ab €1400.-*
TN-Zahl: ab 1 TN - max. 5 TN

Durchführungsgarantie: ab 1TN

Dauer: bei 1 TN = 1 Tag, 09.00-17.00Uhr
Dauer: ab 2 TN = 2 Tage, 09.00-17.00Uhr + 09.00-16.00Uhr
Gruppenvorteil: 1 Tag ab €700.-/TN*
firmenintern: 1 Tag ab €400.-/TN*
*pro TN zzGl.19%MwSt.
Lampenfieber Seminar für Privatkunden
www.mto-consulting.de
4.9 Sterne Bewertung Lampenfieber Seminar Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Preis: €500.-*
TN-Zahl: ab 2 TN - max. 5 TN
Dauer: 1Tag, 10.00-17.00Uhr
firmenintern: siehe Lampenfieber Seminar für Business Kunden
*pro TN zzgl.19%MwSt. €700.- Preisvorteil im Vergleich zum Business Seminar

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Coaching

Konditionen für Coaching: maximal 1 Teilnehmer, Coachingdauer: 1Tag Preis entsprechend dem offenen Seminar Beinhaltet sind: Referent/in, Teilnahme, Unterlagen, Kaffeepausen, Getränke, Mittagssnack.

Preisvorteil Coaching in Aschaffenburg:
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  • €280.-*/TN + Std. in A* Coaching in Österreich + CH* Coaching in der Schweiz dt. MwSt. entfällt
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  • 8TN €500.-/TN zzGl. 19%MwSt.
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Ort: firmenintern
Dauer: 1 Tag
Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung.

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E-mail: j punkt junker @ lampenfieber-lampenfieber punkt de

Meine Hauptwebseite für Seminare und Coaching sowie mein Teamlabor + Teamtraining sowie Consulting finden Sie unter: https://www.mto-consulting.de/

Die Praxis für Psychologische Beratung + Psychotherapie in Aschaffenburg nach Heilpraktikergesetz / Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg finden Sie unter: https://psychologiepraxis.de/