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Lampenfieber Präsentation - Angst und Nervosität beim Präsentieren abbauen

Situationen Lampenfieber Präsentation

Lampenfieber Präsentation - das Lampenfieber beim Präsentieren steigt bei den meisten Betroffenen bereits beim Vorbereiten oder spätestens beim Warten extrem an. Die Lampenfieber-Symptome beeinträchtigen nicht nur das klare Denken und die Konzentration, sondern auch die Arbeitsleistung und vielfach die Performance der Betroffenen.

Bei Präsentationen ist es oft entscheidend, dass die Inhalte überzeugend vermittelt werden. Dementsprechend steigt der Druck für Menschen mit Lampenfieber noch einmal mehr. Die Belastung verschlimmert die Angst, Nervosität und Aufregung. Die resultierende Präsentationsangst führt zu verstärktem Grübeln und zu noch mehr mentaler, emotionaler und psychischer Belastung.

Das Präsentieren wird sabotiert durch die extreme muskuläre Anspannung, durch Zittern, eine stockende, gepresste Stimme, durch sprachliche Lampenfieber-Symptome und weiteren Auswirkungen. In schlimmen Fällen von Stimmversagen, Stimmverlust oder Blackout geht gar nichts mehr.

Lamenfieber bei Präsentationen

Lampenfieber Präsentation

"Leicht fielen mir immer Situationen innerhalb meines eigenen Teams. Schwerer wurde es bei Präsentationen an denen mein Chef teilnimmt und noch schwerer war es, wenn viele Teilnehmer höherer Ebenen dabei waren... Nach dem Training wurde es entschieden besser, ich war sehr zufrieden mit meinem nächsten Vortrag. Die Notizen aus dem Coaching in der Präsentation haben mich sehr beruhigt und ich habe auch einige Male darauf zurückgegriffen. Mein Chef hat gesagt, er fand es so gut, er würde gerne ein Video aufzeichnen, das wir an die interessierten Länder schicken können, als ersten Eindruck.

Feedback Betroffener

Lampenfieber vor der Präsentation

  • Nervosität und Grübeln sobald ein Präsentationstermin bekannt wird
  • das Erstellen von Präsentationen ungut vor sich her schieben
  • tagelang sehr hochgefahren sein, nicht richtig schlafen können
  • Präsentationsangst im Vorfeld, sich extrem belastet fühlen
  • nicht konzentrieren können, ständig sorgenvoll abschweifen
  • versuchen die Präsentation zu vermeiden

Lampenfieber beim Warten auf die Präsentation

  • vor dem Termin bereits nervös hin- und her laufen
  • hoffen keiner merkt die Nervosität und Aufregung
  • sehr angespannt und verkrampft da sitzen
  • Puls, Herzschlag, enge Atmung, Übelkeit fühlen
  • sich überschlagende Gedanken
  • Befürchtungen, was alles schief gehen kann

Lampenfieber beim Präsentieren

  • sehr angespannt nach vorne gehen, verkrampft da stehen
  • alle Blicke auf sich fühlen, am liebsten sich verkriechen wollen
  • merken wie es einem heiß wird, schwitzen
  • hektisch, kurzatmig reden, merken wie die Stimme komisch wird
  • auf Fragen und Einwürfe panisch reagieren
  • Angst vor dem Blackout haben

Lampenfieber Präsentation

Lampenfieber Präsentation Dipl.-Psych. Jürgen Junker

meine Kernkompetenzen:

  • Analyse der individuellen Präsentationsangst
  • Vorgeschichte, Auslöser, Wirkfaktoren, Verschlimmerer
  • individuelle Angstreduktion und Angstabbau
  • Präsentationsangst und Präsentationsstress reduzieren
  • Strategien und Techniken für sichere Präsentationen
  • Präsentationscoaching: stress- und angstfreier Präsentationsaufbau
  • Präsentationstraining: aktive Verbesserung der Präsentationssicherheit
  • psychologisches Präsentationscoaching mental und emotional gut vorbereitet präsentieren
  • individuelle Präsentationsvorbereitung

Individuelles Präsentationscoaching und Vorbereitung für Ihre Präsentationen. Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Ihre sichere Präsentation!

Seminar Lampenfieber - Coaching Lampenfieber Referent: Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Dipl.-Psych. Jürgen Junker

Als erfahrener Diplom Psychologe begleite ich die Präsentationsvorbereitung von Klienten/innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Meine Praxis für psychologische Beratung + Therapie und MTO-Consulting unterstützen Sie mit Präsentationscoaching, psychologischer Präsentationssvorbereitung, Training Ihrer Präsentationen, psychologische Präsentationsbegleitung und Coaching für spezifische Präsentationen und Probleme beim Präsentieren.

Gegründet 1996 von Dipl.-Psych. Jürgen Junker und Dipl.-Soz. Isabella Junker, steht MTO-Consulting für individuelle Lösungen, Psychologie und Mehrwert für Mensch, Team und Organisation. Wir haben über 900 Firmenkunden und bieten Coaching, Seminare, Teamlabor Teamworkshops und firmeninterne Seminare.

Meine Lampenfieber Klienten reichen vom Azubi bis zum Vorstand...

Mein Ziel: eine gute und sichere Präsentation

Gerne unterstütze ich Sie persönlich: Tel. +496021-20667

Ich freue mich Sie mit dem Seminar Lampenfieber und dem Lampenfieber Coaching zu unterstützen.

Das Lampenfieber Coaching und unsere Lampenfieber Seminare helfen Ihnen wieder angstfrei und mit gutem Gefühl auf die Bühne zu gehen und Ihren Vortrag sicher und professionell wirken zu lassen!

Lampenfieber Präsentation

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4.9 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker
bei 239 Bewertungen
Mein Chef fand die letzte Präsentation so gut, dass er ein Video aufzeichnen wollte!
5 Sterne Bewertung Lampenfieber Coaching Aschaffenburg

"Das Seminar hat mir sehr geholfen, es hat insbesondere geholfen, dass ich bei meinen englischsprachigen Präsentationen sehr souverän rüberkomme... Mein Chef hat gesagt, er fand die letzte Präsentation so gut, er würde gerne ein Video aufzeichnen, das wir an die interessierten Länder schicken können, als ersten Eindruck."

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E-mail: j punkt junker @ lampenfieber-lampenfieber punkt de

Meine Hauptwebseite für Seminare und Coaching sowie mein Teamlabor + Teamtraining sowie Consulting finden Sie unter: https://www.mto-consulting.de/

Die Praxis für Psychologische Beratung + Psychotherapie in Aschaffenburg nach Heilpraktikergesetz / Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg finden Sie unter: https://psychologiepraxis.de/